Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

Hochwirksam bei Stress, Žngsten und psychischem Druck/Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams

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Verfasser: Hainbuch, Prof. Dr. Friedrich

Jahr: 2025

Verlag: GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

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Inhalt

Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angstst”rung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe. - Stress loslassen in kurzer Zeit:ÿBeruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem. - Schmerzen, Žngste und mentale Ersch”pfung lindern:ÿL”sen Sie gezielt muskul„re Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht. - Effektive Soforthilfe fr K”rper und Geist:ÿDas Basisprogramm fr den schnellen Einstieg. Kurzprogramme fr unterwegs und zwischendurch. šbungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden. - Die šbungsprogramme sind auch als Audiostream verfgbar.