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Zweigstelle: Onleihe24	Standort 2:	Mediengruppe: Onleihe24	Signatur:	Interessenkreis: eBook	Status: Als Download	Frist:	Barcode:	Vorbestellungen: 0

Manchmal haben wir so intensive Gefhle, dass wir davon regelrecht berrollt werden und sie ohnm„chtig ber uns ergehen lassen. Wir sind nerv”s und fahrig, wenn ein khler Kopf gefragt w„re, oder reagieren bertrieben wtend bei einer unbedachten Žuáerung unseres Gegenbers. In wieder anderen Situationen erstarren wir, lassen uns zu viel gefallen, lassen es zu, dass unsere Grenzen bertreten werden, stehen nicht zu unserer Meinung. Solche Reaktionen sind ein Hinweis darauf, dass sich das autonome Nervensystem in einem dysregulierten Zustand befindet. Der Zustand unseres Nervensystems spielt eine essentielle Rolle fr unsere k”rperliche und geistige Gesundheit, die Qualit„t all unserer Beziehungen, dabei, ob wir unsere Ziele erreichen, ob wir glcklich und erfolgreich sind. Jeannine Mik zeigt in ihrem Buch, wie es uns gelingt, uns nicht mehr von unseren starken Gefhlen berw„ltigen zu lassen, Sicherheit in uns selbst zu finden und bei uns zu bleiben, wenn das Drama uns entgegengrinst und uns zu sich ziehen will. Mit einfachen Werkzeugen und šbungen, basierend auf den Erkenntnissen der Polyvagaltheorie und k”rpertherapeutischen Ans„tzen wieÿSomatic Experiencingÿ(SE)©ÿ lernen wir, starke Emotionen, Stress und šberw„ltigung besser zu regulieren. LeserInnen begeben sich in "Du bist viel mehr als deine Gefhle" auf eine Reise in ihr Nervensystem und in ihren K”rper: hin zu innerer Ruhe, Sicherheit und Verbindung. Sie erfahren, warum sie sich fhlen, wie sie sich fhlen und auch, wie sie selbst starke und unangenehme Emotionen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden als hilfreiche Wegweiser fr sich nutzen k”nnen. ÿ

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