Kopf voll, Hirn leer

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Kopf voll, Hirn leer

Konzentriert und leistungsf„hig bleiben trotz permanenter Reizberflutung

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Verfasser: Nussbaum, Cordula

Jahr: 2023

Verlag: GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH

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Inhalt

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags fhrt dazu, dass wir uns h„ufig wie "zerfasert" fhlen. Multitasking, st„ndige Unterbrechungen, oberfl„chliches Abarbeiten von Aufgaben fhren zu Stress und berlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grunds„tzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen st„rker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten g”nnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit fr Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.