Affen im Kopf

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Affen im Kopf

mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

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Verfasser: Schweppe, Ronald; Long, Aljoscha

Jahr: 2020

Verlag: München, mvg Verlag

Buch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Mediengruppe	Signatur	Interessenkreis	Status	Frist	Barcode
Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Mediengruppe: Buch	Signatur: MCL 1 Schwep	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Barcode: 20102318

Inhalt

Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" und geben Strategien an die Hand die "Affenbande" zu bändigen und innere Ruhe zu finden.