Gesunde Muskeln, gesunder Körper

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Gesunde Muskeln, gesunder Körper

wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke erhalten, stärken und heilen

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Verfasser: DeStefano, Rob; Hooper, Joseph; Kelly, Bryan

Jahr: 2011

Verlag: PeP eBooks

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Inhalt

Manuelle Muskeltherapie und Osteopathie in einem neuen Ansatz kombiniert Immer mehr Menschen leiden unter Rücken-, Schulter-, Hüft- und Kniebeschwerden, die oft den Alltag erschweren. Dieses leicht erlernbare Programm bietet illustrierte Übungen, Tipps zur Selbstbehandlung, Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Problembereiche sowie Empfehlungen für eine muskel- und gelenkfreundliche Ernährung. Für ein aktives Leben ohne Schmerzen - in jedem Alter und auf jeder Trainingsstufe!