Cover von Die psychologische Hausapotheke wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Die psychologische Hausapotheke

30 Kompetenzen fr weniger Stress und mehr Wohlbefinden
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmidt, Sylvia
Jahr: 2024
Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG
Mediengruppe: Onleihe24
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:

Exemplare

ZweigstelleStandort 2MediengruppeSignaturInteressenkreisStatusFristBarcode
Zweigstelle: Onleihe24 Standort 2: Mediengruppe: Onleihe24 Signatur: Interessenkreis: eBook Status: Als Download Frist: Barcode:

Inhalt

Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen fr den Umgang mit sechs groáen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit ber 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende N„he in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat. Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit t„glichen Herausforderungen verbessern k”nnen - und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz st„rken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzausl”ser entdecken und vieles mehr. Die psychologische Hausapotheke bietet hilfreiche Denkanst”áe, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und šbungen.

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmidt, Sylvia
Jahr: 2024
Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis eBook
ISBN: 9783407868046
Beschreibung: 272 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Klostermeyer, Sandra
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Onleihe24