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Mood Hacks
50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
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Verfasser:
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Remes, Olivia
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Jahr:
2022
Verlag:
München, dtv
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standort 2 | Mediengruppe | Signatur | Interessenkreis | Status | Frist | Barcode |
Zweigstelle:
Stadtbibliothek
|
Standort 2:
Sachbuch
|
Mediengruppe:
Buch
|
Signatur:
MCL
Reme
|
Interessenkreis:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Barcode:
22102317
|
Erste Hilfe für die Seele
Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
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Verfasserangabe:
Olivia Remes
Jahr:
2022
Verlag:
München, dtv
Aufsätze:
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Systematik:
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MCL
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ISBN:
9783423351690
Beschreibung:
189 Seiten
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
The instant mood fix
Mediengruppe:
Buch