Wie ich die entscheidenden 10 % glücklicher wurde

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Wie ich die entscheidenden 10 % glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker

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Verfasser: Harris, Dan

Jahr: 2016

Verlag: dtv

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Inhalt

Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von "Good Morning America" vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.