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Der kleine Knie-Coach

die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fengler, Arndt
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Stadtbibliothek Standort 2: Sachbuch Mediengruppe: Buch Signatur: VEM 3 Feng Interessenkreis: Status: Verfügbar Frist: Barcode: 21101985

Inhalt

''Die Anleitung zur Selbsthilfe bei leichten Kniebeschwerden bietet nach einer kurzen Einleitung zur Anatomie des''Kniegelenks und einem Selbsttest ein individuelles Übungsprogramm zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung in 3 S''tufen (für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten).''

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fengler, Arndt
Verfasserangabe: Arndt Fengler
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VEM 3
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ISBN: 9783432113814
Beschreibung: 1. Auflage, 104 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Arthrose; Knie; Rheuma; Sportverletzung; Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Der kleine Knie-Coach
Fußnote: Verlagsangaben: Zwickt es im Knie? Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung – viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern. - Selbsttest: Was steckt hinter Ihren Knieschmerzen? - Individuelle Trainingsprogramme: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene. - Life Hacks: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag ein. Kleiner Coach, große Wirkung!
Mediengruppe: Buch