Aufstehen oder liegen bleiben?

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Aufstehen oder liegen bleiben?

Tools fr deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"

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Verfasser: Smith, Dr. Julie

Jahr: 2022

Verlag: Rowohlt E-Book

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Inhalt

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Žngstenum? Wie kann ich mein Selbstwertgefhl st„rken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerf„llt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten ver„ndert haben - und uns allen helfen k”nnen. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen fr die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, fr Resilienz in schweren Zeiten und die tagt„gliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.