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Fit for life

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kozak, Joshua
Jahr: 2018
Verlag: München, DK
Mediengruppe: Buch
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ZweigstelleStandort 2MediengruppeSignaturInteressenkreisStatusFristBarcode
Zweigstelle: Stadtbibliothek Standort 2: Sachbuch Mediengruppe: Buch Signatur: YBK 3 Koza Interessenkreis: Status: Verfügbar Frist: Barcode: 18102962

Inhalt

Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wer will nicht fit und jung und gesund bleiben? Warum ist der eine fit im Alter, läuft einen Halbmarathon und der andere Gleichaltrige hat Mühe, aus dem Bett zu kommen? Regelmäßige Bewegung hält fit, wir wissen es alle, und darum geht es in diesem Ratgeber zum funktionellen Training, das natürliche Bewegungsabläufe nachahmt, den ganzen Körper stärkt und die Lebensqualität verbessert (z.B. hinsichtlich Haltung, Ausdauer oder Beweglichkeit). Der attraktiv bebilderte und übersichtlich gestaltete Titel für Anfänger und Fortgeschrittene hilft, den eigenen Fitnesslevel zu bestimmen und bietet zahlreiche Übungen, drei Fitnessprogramme und 20 Workouts; benötigt werden allenfalls einfache Geräte wie Kurzhanteln oder einen Stuhl. Der Autor Joshua Kozak ist Trainer und Fitness-Motivator und sein wirklich anregender und ansprechender Trainings-Ratgeber, insbesondere für die Mid- und Best-Ager, ist neben z.B. R. Thomschke: "Beweglichkeitstraining" (ID-A 3/18) überall möglich und empfehlenswert.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kozak, Joshua
Verfasserangabe: Joshua Kozak ; Übersetzung: Uschi Moriabadi
Jahr: 2018
Verlag: München, DK
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Systematik: Suche nach dieser Systematik YBK 3
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ISBN: 978-3-8310-3616-5
Beschreibung: 186 Seiten : Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Funktionelle Gymnastik
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Sprache: de
Originaltitel: Stay fit for life
Mediengruppe: Buch