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Die Ern„hrungs-Docs - Anti-Aging frs Gehirn

Wie die richtige Ern„hrung uns l„nger geistig fit h„lt

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Verfasser: Riedl, Matthias; Klasen, J”rn; Sch„fer, Silja

Jahr: 2023

Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

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Inhalt

Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative L”sungen finden - wer m”chte seine geistigen F„higkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glck haben wir es zu groáen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness fr die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ern„hrung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Ged„chtnis st„rken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstbchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ern„hrungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf natrliche Lebensmittel als Mind Food setzt. Daneben geh”ren auch Entspannung und gezielte Bewegung zu den S„ulen ihrer Anti-Aging-Strategie frs Gehirn - und ber 70 leckere Brain-Power-Rezepte!