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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle

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Verfasser: Ahrens, Angelika

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Buch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Mediengruppe	Signatur	Interessenkreis	Status	Frist	Barcode
Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Mediengruppe: Buch	Signatur: VCK 1 Ahre	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Barcode: 18102068

Inhalt

Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.