Schluss mit Nackenschmerzen

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Schluss mit Nackenschmerzen

Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 šbungen, um die h„ufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

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Verfasser: Manke, Matthias

Jahr: 2024

Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

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Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgrnde dafr liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer und der permanente Griff zum Handy. Aber auch seelische Ursachen wie Žngste, Sorgen oder Stress setzen der Halswirbels„ule zu. Die Ursachen fr einen schmerzenden Nacken sind vielschichtig, ebenso wie die Folgen. Revierdoc Matthias Manke zeigt, wie man vorbeugen kann, damit Handynacken & Co. erst gar keine Chance haben. Und natrlich weiá er auch, was bei akuten Schmerzen zu tun ist, damit sich kein chronisches Leiden entwickelt. Zudem gibt der Orthop„de 30 praktische šbungen fr alle "Schreibtischt„ter" an die Hand.