Das kleine Buch vom achtsamen Leben

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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag fr weniger Stress und mehr Gelassenheit

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Verfasser: Collard, Patrizia

Jahr: 2016

Verlag: Heyne

Reihe: Das kleine Buch ; 34

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Inhalt

Wie sch”n w„re es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell fr einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafr mssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsbungen in diesem Buch fhren Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - g”nnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Fr alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: ¯Sei achtsam mit dir® - das neue Buch von Patrizia Collard.